BREVET N° 4 – Brevet élémentaire de natation 50 m
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Ce brevet est attribué à tout candidat ayant parcouru une distance de 50 mètres à la nage et dans un style correct, soit en brasse, soit en crawl, soit en dos crawlé ou en papillon, sans prendre appui d’aucune manière que ce soit (perche ou le sol), en plongeant, au départ.
Cette épreuve devra obligatoirement se dérouler dans une piscine d’au moins 16 m de long.
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EXIGENCES SPECIFIQUES.
50m DOS
Départ : Il se fait dans l’eau. Les mains sont accrochées à la barre de départ. Les pieds sont placés contre le mur sous la surface de l’eau.
Nage : La position du corps doit être horizontale. Le regard est dirigé vers le plafond. Le mouvement des bras doit être régulier (moulin). Les bras doivent être tendus. Le battement des jambes doit être régulier.
Virage : A l’approche du mur, il faut se retourner sur le ventre puis réaliser une culbute avant. Une fois la culbute réalisée, il faut pousser sur le mur à l’aide des pieds pour repartir en position dorsale.
Arrivée : Elle doit se faire en position dorsale avec le regard fixé vers le plafond.
50m CRAWL
Départ : Il se fait à partir du plongeoir. Il doit être parfait.
Nage : La position du corps doit être horizontale. Le retour aérien des bras doit se faite avec les coudes fléchis. Le battement des jambes doit être régulier. La respiration doit se faire tous les trois mouvements.
Virage : A l’approche du mur, il faut réaliser une culbute avant. Une fois la culbute réalisée, il faut pousser sur le mur à l’aide des pieds pour repartir en position ventrale.
Arrivée : Elle doit se faire en position ventrale avec n’importe quelle partie du corps
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